When, how, and why to adopt intuitive eating? | متى وكيف ولماذا نتبنى التغذية الحدسية؟

في هذه الحلقة ، تناقش نيفين حنش وضيفتها رولا غدار ، أخصائية تغذية ومستشارة المعتمدة في التغذية الحدسية ، العلم الكامن وراء الأكل الحدسي ، والفوائد التي يقدمها ، وكيفية الانتقال من عقلية تتمحور حول الحميات الغذائية إلى عقلية أكثر تركيزًا على ضبط إشارات الجسم الطبيعية.

قم بتنزيل الحلقة واستمتع بجميع المعلومات القيمة!

In this episode, Nivine Hanach and her guest Rola Ghaddar, a dietitian and a certified intuitive eating counselor, discuss the science behind intuitive eating, the benefits it offers, and how to make the transition from a diet-centric mindset to one that's more focused on tuning into the body's natural cues.

Download the episode and enjoy all the valuable information!

Follow Rola on Instagram and her podcast "Mish Diet".

Follow @nivinehanach on Instagram.
Email at info@amotherinscience.com.